Mokymai
Подтяги и отжимания
Author: Валерий
Pagrindinis
Set 1
3 rounds
4
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Close-Hands Push-Up
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 30 ai
25
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 30 ai, after the set 90 ai
Norėdami išsiųsti