Mokymai
Корпус
Author: Александр Коноваленко
Pagrindinis
Set 1
1 round
30
Teisėtumas
Push-up
rest: 40 ai
9
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 40 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 40 ai
9
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 40 ai
30
ai
Mountain Climbers
rest: 40 ai
60
ai
Rest
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
27
Teisėtumas
Push-up
rest: 40 ai
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 40 ai
13
Teisėtumas
Smuko
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 40 ai
8
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 40 ai
30
ai
Mountain Climbers
rest: 40 ai
60
ai
Rest
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
24
Teisėtumas
Push-up
rest: 40 ai
7
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 40 ai
11
Teisėtumas
Smuko
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 40 ai
7
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 40 ai
30
ai
Mountain Climbers
rest: 40 ai
60
ai
Rest
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti