Mokymai
Тренировка Ганнибала (адаптив) с весом
Author: BarJock

доп вес 10 кг

Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
x
10
kg
Push-up
rest: 60 ai
6
Teisėtumas
x
10
kg
Pull-ups
rest: 60 ai
11
Teisėtumas
x
10
kg
Smuko
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
15
Teisėtumas
x
10
kg
Push-up
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
x
10
kg
Pull-ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
x
10
kg
Smuko
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
13
Teisėtumas
x
10
kg
Push-up
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
x
10
kg
Pull-ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
x
10
kg
Smuko
rest: 60 ai
6
Teisėtumas
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
13
Teisėtumas
x
10
kg
Push-up
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
x
10
kg
Pull-ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
x
10
kg
Smuko
rest: 60 ai
6
Teisėtumas
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 5
1 round
13
Teisėtumas
x
10
kg
Push-up
rest: 60 ai
4
Teisėtumas
x
10
kg
Pull-ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
x
10
kg
Smuko
rest: 60 ai
6
Teisėtumas
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
что то слишком легко
хорошо
Norėdami išsiųsti