Mokymai
б/н
Author: Рашид
Pagrindinis
Set 1
1 round
100
Teisėtumas
Crunches
rest after the set: 60 ai
Set 2
8 rounds
100
meter
Run
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Set 3
1 round
50
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
100
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
50
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Plastyczność, viena vertus, - 1 (kiekvienas)
rest: 30 ai
50
Teisėtumas
Cable Crossover
rest after the set: 60 ai
Set 4
3 rounds
120
ai
Scissor Kick
rest: 30 ai
60
ai
Crunch hold
rest: 30 ai, after the set 60 ai
пропотел
Norėdami išsiųsti