Mokymai
ganibal
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: vlad

hard

Pagrindinis
Set 1
1 round
30
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
11
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
17
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
11
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
27
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
24
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
9
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
14
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
9
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 120 ai
Set 4
1 round
22
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 120 ai
Set 5
1 round
19
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
11
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 6
1 round
16
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
9
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
6
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 7
1 round
14
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 8
1 round
13
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 45 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest: 45 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 9
1 round
13
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 10
1 round
11
Teisėtumas
Push-up
rest: 10 ai
4
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 10 ai
6
Teisėtumas
Smuko
rest: 10 ai
4
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
?
Для некоторых это ещё рано
Norėdami išsiųsti