Mokymai
Ганнибала(моё)
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Александр Какпопрет
Pagrindinis
Set 1
1 round
25
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
17
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
30
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
23
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
9
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
9
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
25
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
21
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
11
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
25
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 ai
Set 4
1 round
19
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 ai
Set 5
1 round
17
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
6
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 ai
Set 6
1 round
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 ai
Set 7
1 round
13
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 ai
Set 8
1 round
11
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
3
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
3
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 ai
норм
Norėdami išsiųsti