훈련
Все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Дмитрий
출발
Set 1
4 rounds
15
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
5
효력
풀 업
rest: 30 에스
5
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
8
효력
딥
rest: 30 에스
12
효력
Decline Push-Ups
rest: 120 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스, after the set 120 에스
보내다