훈련
Кардио
Author: Alexey Khoroshilov
출발
Set 1
1 round
8
효력
풀 업
10
효력
딥
10
효력
Sit-Ups
15
효력
Australian pull-ups
15
효력
업을 밀어
8
효력
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 에스
Set 2
1 round
8
효력
풀 업
10
효력
딥
10
효력
Sit-Ups
15
효력
Australian pull-ups
15
효력
업을 밀어
8
효력
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 에스
Set 3
1 round
8
효력
풀 업
10
효력
딥
10
효력
Sit-Ups
15
효력
Australian pull-ups
15
효력
업을 밀어
8
효력
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 에스
Set 4
1 round
8
효력
풀 업
10
효력
딥
10
효력
Sit-Ups
15
효력
Australian pull-ups
15
효력
업을 밀어
8
효력
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 에스
보내다