훈련
Разминочный
Author: Михаил
출발
Set 1
1 round
200
meter
Run
rest: 30 에스
20
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
10
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
12
효력
Australian chin-ups
rest: 30 에스
12
효력
Australian pull-ups
rest: 30 에스
80
에스
Rest
rest: 30 에스
7
효력
풀 업
rest: 30 에스
3
효력
딥
rest: 30 에스
30
에스
Plank
rest: 30 에스
7
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
200
meter
Run
rest: 30 에스
60
에스
Rest
rest after the set: 60 에스
보내다