훈련
вт
Author: Ogato Issinsai
출발
Set 1
5 rounds
8
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
딥
rest: 30 에스
10
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
10
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스
8
효력
Hanging knee raises
rest: 30 에스
10
효력
Squats
rest: 30 에스, after the set 90 에스
......
보내다