훈련
зал
Author: Анд
출발
Set 1
3 rounds
30
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
30
에스
Rest
rest: 30 에스
4
효력
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
rest: 30 에스
30
에스
Rest
rest: 30 에스
15
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
30
에스
Rest
rest: 30 에스
40
에스
Plank
rest: 30 에스
30
에스
Rest
rest: 30 에스
40
에스
Side plank
rest: 30 에스
30
에스
Rest
rest: 30 에스
40
에스
Side plank
rest: 30 에스
30
에스
Rest
rest: 30 에스
30
에스
Superman push hold
rest: 30 에스, after the set 60 에스
보내다