Training programs » Тренировочная система Игоря Ковтуна (2 уровень)
Day 4

Сегодня суперсет выше крыши!

Set 1
7 rounds
2
효력
풀 업
3
효력
딥
5
효력
Squats
5
효력
Australian pull-ups
4
효력
업을 밀어
5
효력
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
7
효력
Bench dips
rest after the set: 60 에스
Весь потный, обезвоженный, после второго круга хотелось уйти, но все 7 выдержал с весом 10 кило! Теперь могу добросовестно отдыхать, завтра тоже будет не просто...
보내다