훈련
StreetFit
Author: Иван Ковалёв
출발
Set 1
3 rounds
7
효력
풀 업
rest: 15 에스
60
에스
Tire Flip
rest: 20 에스
12
효력
딥
rest: 15 에스
60
에스
Box Jump (Multiple Response)
rest: 25 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 15 에스
60
에스
Burpee
rest after the set: 80 에스
Set 2
2 rounds
10
효력
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 20 에스
30
에스
Side plank
rest: 20 에스
45
에스
Hyperextensions
rest: 60 에스
보내다