훈련
супер база
Author: Юра

плечі просто розриваються

출발
Set 1
1 round
3
효력
두개의 출력 전력
12
효력
Straight bar dips
12
효력
풀 업
5
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest after the set: 180 에스
Set 2
1 round
1
효력
두개의 출력 전력
10
효력
Straight bar dips
11
효력
풀 업
5
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest after the set: 180 에스
Set 3
1 round
1
효력
두개의 출력 전력
10
효력
Straight bar dips
11
효력
풀 업
5
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest after the set: 180 에스
супер база...мязи наливаються?????
да жестко
보내다