훈련
Зеф Закавелли
Author: Николай Юдич
출발
Set 1
4 rounds
5
효력
Sequential muscle ups (changing your grip)
rest: 30 에스
20
효력
딥
rest: 30 에스
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
30
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
15
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스
12
효력
Reverse T-bar dips
rest: 30 에스, after the set 120 에스
보내다