훈련
Ганибал V 3
Author: Александр Сербетов

придумал по аналогу прибавив упражнения

출발
Set 1
Drop set
10
효력
풀 업
20
효력
딥
10
효력
подтягивания обратным хватом за голову
20
효력
Diamond Push-Ups
20
효력
Jump squats
10
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
6 сетов после 7 км ?
보내다