훈련
Тренировка верха
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: SA
출발
Set 1
3 rounds
16
효력
업을 밀어
rest: 100 에스
8
효력
풀 업
rest: 100 에스
13
효력
딥
rest: 100 에스
7
효력
Chin-Ups
rest: 100 에스
Set 2
1 round
13
효력
딥
rest: 100 에스
7
효력
Chin-Ups
rest after the set: 100 에스
Set 3
2 rounds
max
효력
Australian pull-ups
rest: 100 에스
보내다