훈련
верх
Author: Георгий Жуков
출발
Set 1
4 rounds
5
효력
Diamond Push-Ups
rest: 60 에스
7
효력
Close grip chin-ups
rest: 60 에스
7
효력
딥
rest: 60 에스
5
효력
풀 업
rest: 60 에스
10
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
10
효력
Australian pull-ups
rest: 60 에스, after the set 90 에스
보내다