훈련
Ганібал Новачок своя
Author: Влад Вовк
출발
Set 1
1 round
13
효력
x
96
kg
업을 밀어
rest: 60 에스
6
효력
x
96
kg
풀 업
rest: 60 에스
8
효력
x
96
kg
딥
rest: 60 에스
6
효력
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
11
효력
x
96
kg
업을 밀어
rest: 60 에스
5
효력
x
96
kg
풀 업
rest: 60 에스
7
효력
x
96
kg
딥
rest: 60 에스
5
효력
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 에스
Set 3
1 round
9
효력
x
96
kg
업을 밀어
rest: 60 에스
5
효력
x
96
kg
풀 업
rest: 60 에스
6
효력
x
96
kg
딥
rest: 60 에스
5
효력
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 에스
Set 4
1 round
7
효력
x
96
kg
업을 밀어
rest: 60 에스
4
효력
x
96
kg
풀 업
rest: 60 에스
5
효력
x
96
kg
딥
rest: 60 에스
4
효력
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 에스
Set 5
1 round
5
효력
x
96
kg
업을 밀어
rest: 60 에스
3
효력
x
96
kg
풀 업
rest: 60 에스
5
효력
x
96
kg
딥
rest: 60 에스
3
효력
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 에스
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