훈련
микс
Author: Земляк
출발
Set 1
3 rounds
60
에스
Jumping jacks
rest: 15 에스
25
효력
업을 밀어
rest: 15 에스
6
효력
풀 업
rest: 15 에스
25
효력
Squats
rest: 15 에스
15
효력
딥
rest: 15 에스
6
효력
Chin-Ups
rest: 15 에스
20
효력
Lunge Jump
rest: 15 에스
15
효력
Hanging knee raises
rest: 15 에스
20
효력
Bench dips
rest: 15 에스
15
효력
Australian pull-ups
rest: 15 에스
12
효력
Burpee
rest: 15 에스
250
meter
Run
rest: 15 에스
보내다