훈련
30-08-2022, вт, 15:28
Author: Евгений
출발
Set 1
1 round
5
효력
두개의 출력 전력
rest: 30 에스
50
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
25
효력
Jump squats
rest: 30 에스
15
효력
Up downs
rest: 30 에스
15
효력
풀 업
rest: 30 에스
60
에스
Lying down leg raises
rest: 30 에스
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
30
에스
Run
rest: 30 에스
5
효력
두개의 출력 전력
rest: 30 에스
51
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
26
효력
Jump squats
rest: 30 에스
15
효력
Up downs
rest: 30 에스
15
효력
풀 업
rest: 30 에스
60
에스
Lying down leg raises
rest: 30 에스
11
효력
풀 업
rest: 30 에스
30
에스
Run
rest after the set: 60 에스
보내다