훈련
26-08-2022, пт, 16:41
Author: Евгений
출발
Set 1
1 round
60
에스
Jumping jacks
rest: 30 에스
30
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
20
효력
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 에스
15
효력
Dips + knee raises
rest: 30 에스
10
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 30 에스
7
효력
두개의 출력 전력
rest: 30 에스
30
효력
Squats
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
60
에스
Jumping jacks
rest: 30 에스
30
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
20
효력
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 에스
15
효력
Dips + knee raises
rest: 30 에스
10
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 30 에스
10
효력
두개의 출력 전력
rest: 30 에스
30
효력
Squats
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
60
에스
Jumping jacks
rest: 30 에스
30
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
20
효력
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 에스
15
효력
Dips + knee raises
rest: 30 에스
10
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 30 에스
8
효력
두개의 출력 전력
rest: 30 에스
30
효력
Squats
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
60
에스
Jumping jacks
rest: 30 에스
30
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
20
효력
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 에스
15
효력
Dips + knee raises
rest: 30 에스
10
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 30 에스
6
효력
두개의 출력 전력
rest: 30 에스
30
효력
Squats
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest after the set: 60 에스
보내다