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평가
훈련
Home - full body
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Madbarz
Target area:
Arms, Chest
Rate:
4.7
star
All you need is Doorway Pull Up Bar
출발
Set 1
3 rounds
3
효력
Chin-Ups
rest: 60 에스
30
에스
Wall sits
rest: 60 에스
12
효력
Bench dips
rest: 60 에스
8
효력
Squats
rest: 60 에스
8
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
2
효력
풀 업
rest: 60 에스
3
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스
7
효력
Decline Push-Ups
rest: 240 에스
더보기
Артем Кульбака
тяжко
11-06-2022
reply
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Reyo
Жарко
11-07-2022
reply
thumb_up
Ama _Fly
5 руб
14-07-2022
reply
thumb_up
LORD 777
bomb
14-07-2022
reply
thumb_up
Nikolai Alekseenko
разминка
18-07-2022
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Данил
норм
20-07-2022
reply
thumb_up
DimReyn
Круто
25-07-2022
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Влад Вовк
207 кал приблизно
13-12-2022
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Jordan Tonato
Uffffff
05-01-2023
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Артём
заебись тема
08-01-2023
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Donald Paredes
excelente!!
21-02-2023
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D. O.
Неплохая разгрузочная тренировка
05-04-2023
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Владимир Кузьмин
после не большого перерыва сойдёт
10-04-2023
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Yulia Prodan
1
15-04-2023
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Тимоша Курседов
Ну я ща жоско потренил прямо как ученик игоря чикатилы
18-04-2023
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1
ВААЩЕ ЧУМАВОЙ ДИНАЗАВР
во время небольшой орви, выбрал лёгкую треню, не мог уже просто лежать без дела
28-04-2023
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Антонов Юрий
тренировка 1
11 개월 전
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MOVER FLOW
Чувствую лёгкость
9 개월 전
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Cherfa Hicham
وين
4 개월 전
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Oscar Diaz
ganar
1 개월 전
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보내다