훈련
06-08-2022, сб, 21:09
Author: Евгений
출발
Set 1
1 round
10
효력
Close grip pull-ups
rest: 30 에스
10
효력
Close grip pull-ups
rest: 30 에스
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
12
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Close grip chin-ups
rest: 30 에스
10
효력
Close grip chin-ups
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
8
효력
Wide chin ups
rest: 30 에스
6
효력
Wide chin ups
rest: 30 에스
30
효력
딥
rest: 30 에스
29
효력
딥
rest: 30 에스
28
효력
딥
rest: 30 에스
27
효력
딥
rest: 30 에스
26
효력
딥
rest: 30 에스
20
효력
딥
rest: 30 에스
30
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
26
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
27
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
25
효력
업을 밀어
rest after the set: 60 에스
보내다