훈련
База в передний вис
Author: MiatriSs
출발
Set 1
4 rounds
6
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스
5
에스
수평 매달려 앞
rest: 10 에스
5
에스
수평 매달려 앞
rest: 60 에스
15
효력
Front lever raises
rest: 30 에스
30
에스
Superman push hold
rest: 30 에스
10
효력
Windshield wipers
rest: 90 에스
보내다