훈련
Super Set!
Author: Валерий
출발
Set 1
2 rounds
max
효력
풀 업
rest: 60 에스
max
효력
딥
rest: 60 에스
max
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
max
효력
Chin-Ups
rest: 60 에스
max
효력
Australian chin-ups
rest: 60 에스
max
에스
Pull up hold (chin above bar)
rest: 60 에스
max
효력
Close-Hands Push-Up
rest: 60 에스
max
효력
Close grip australian pull ups
rest: 60 에스, after the set 180 에스
보내다