훈련
Подтяги и отжимания
Author: Валерий
출발
Set 1
3 rounds
4
효력
풀 업
rest: 30 에스
5
효력
딥
rest: 30 에스
8
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
4
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
6
효력
Close grip chin-ups
rest: 30 에스
8
효력
Close-Hands Push-Up
rest: 30 에스
20
효력
Australian pull-ups
rest: 30 에스
25
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스, after the set 90 에스
보내다