훈련
Зарядка
Author: Andreygol

тренировка с утра

출발
Set 1
1 round
60
에스
업을 밀어
rest: 30 에스
60
에스
Warm-up
rest after the set: 50 에스
Set 2
1 round
9
효력
풀 업
rest: 30 에스
8
효력
Knuckle Pushups
rest: 30 에스
120
에스
Sit-Ups
rest: 30 에스
60
에스
Bent legs raises
rest: 30 에스
90
에스
수평 바에서 수평 스트레스
rest: 30 에스
15
효력
Hanging knee raises
rest: 30 에스
5
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
60
에스
Tuck back lever
rest after the set: 50 에스
хорошо
보내다