등록
로그인
library_books
Feed
people
People
dumbbell
훈련
date_range
프로그램
insert_chart
방전
medal
업적
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
평가
훈련
Зарядка
Author:
Andreygol
тренировка с утра
출발
Set 1
1 round
60
에스
업을 밀어
rest: 30 에스
60
에스
Warm-up
rest after the set: 50 에스
Set 2
1 round
9
효력
풀 업
rest: 30 에스
8
효력
Knuckle Pushups
rest: 30 에스
120
에스
Sit-Ups
rest: 30 에스
60
에스
Bent legs raises
rest: 30 에스
90
에스
수평 바에서 수평 스트레스
rest: 30 에스
15
효력
Hanging knee raises
rest: 30 에스
5
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
60
에스
Tuck back lever
rest after the set: 50 에스
Andreygol
хорошо
06-11-2021
reply
thumb_up
보내다