수평 바에서 수평 스트레스
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
몸은 똑바로해야한다. 몸은지면과 평행해야한다. 어깨 폭 그립 (상부 또는 하부 그립). 다리는 직선과 정보이어야한다. 팔꿈치에 구부러진 팔.
