훈련
тренировка выход на две
Author: Дима
출발
Set 1
1 round
20
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 에스
10
효력
두개의 출력 전력
rest: 30 에스
10
효력
Chest high pull ups
rest: 30 에스
10
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스
30
에스
Superman push hold
rest: 30 에스
40
효력
딥
rest: 30 에스
14
효력
L-Sit Chin-Up
rest: 30 에스
20
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 에스
10
효력
두개의 출력 전력
rest: 30 에스
10
효력
Chest high pull ups
rest: 30 에스
10
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스
30
에스
Superman push hold
rest: 30 에스
40
효력
딥
rest: 30 에스
14
효력
L-Sit Chin-Up
rest: 30 에스
20
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 에스
10
효력
두개의 출력 전력
rest: 30 에스
10
효력
Chest high pull ups
rest: 30 에스
10
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스
30
에스
Superman push hold
rest: 30 에스
40
효력
딥
rest: 30 에스
14
효력
L-Sit Chin-Up
rest: 30 에스
20
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 에스
10
효력
두개의 출력 전력
rest: 30 에스
10
효력
Chest high pull ups
rest: 30 에스
10
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스
2
에스
Superman push hold
rest: 30 에스
40
효력
딥
rest: 30 에스
14
효력
L-Sit Chin-Up
rest: 30 에스
20
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 에스
10
효력
두개의 출력 전력
rest: 30 에스
10
효력
Chest high pull ups
rest: 30 에스
10
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스
1
에스
Superman push hold
rest: 30 에스
40
효력
딥
rest: 30 에스
14
효력
L-Sit Chin-Up
rest: 30 에스
14
효력
L-Sit Chin-Up
rest: 30 에스
14
효력
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 에스
보내다