훈련
Mix weighted 4
Author: Asimakopoulos Panagiotis
출발
Set 1
3 rounds
5
효력
x
30
kg
풀 업
rest: 40 에스
5
효력
x
30
kg
Chin-Ups
10
효력
x
30
kg
딥
rest: 40 에스
25
효력
Diamond Push-Ups
5
효력
x
30
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 에스
5
효력
x
30
kg
Close grip pull-ups
10
효력
x
30
kg
딥
rest: 40 에스
30
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
보내다