훈련
Корпус
Author: Александр Коноваленко
출발
Set 1
1 round
30
효력
업을 밀어
rest: 40 에스
9
효력
풀 업
rest: 40 에스
15
효력
딥
rest: 40 에스
10
효력
Leg raises on parallel bars
rest: 40 에스
9
효력
Chin-Ups
rest: 40 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 40 에스
60
에스
Rest
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
27
효력
업을 밀어
rest: 40 에스
8
효력
풀 업
rest: 40 에스
13
효력
딥
rest: 40 에스
10
효력
Leg raises on parallel bars
rest: 40 에스
8
효력
Chin-Ups
rest: 40 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 40 에스
60
에스
Rest
rest after the set: 60 에스
Set 3
1 round
24
효력
업을 밀어
rest: 40 에스
7
효력
풀 업
rest: 40 에스
11
효력
딥
rest: 40 에스
10
효력
Leg raises on parallel bars
rest: 40 에스
7
효력
Chin-Ups
rest: 40 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 40 에스
60
에스
Rest
rest after the set: 60 에스
보내다