훈련
руки, пресс
Author: Ярослав Черниенко
출발
Set 1
4 rounds
max
효력
풀 업
rest: 60 에스
max
효력
딥
rest: 60 에스
max
효력
Reverse T-bar dips
rest: 60 에스
max
효력
Chin-Ups
rest: 60 에스
max
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스, after the set 100 에스
보내다