훈련
Аnything can be PRO
Author: BigDima

65 подтягиваний
21 выход на 2
130 отжимания
100 брусья
90 от перекладины

출발
Set 1
1 round
20
효력
Отжимания от перекладины
rest: 40 에스
30
효력
업을 밀어
rest: 40 에스
6
효력
두개의 출력 전력
rest: 40 에스
22
효력
딥
rest: 40 에스
15
효력
Wide chin ups
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
19
효력
Отжимания от перекладины
rest: 40 에스
28
효력
업을 밀어
rest: 40 에스
5
효력
두개의 출력 전력
rest: 40 에스
21
효력
딥
rest: 40 에스
14
효력
Wide chin ups
rest after the set: 60 에스
Set 3
1 round
18
효력
Отжимания от перекладиы
rest: 35 에스
26
효력
업을 밀어
rest: 35 에스
4
효력
두개의 출력 전력
rest: 35 에스
20
효력
딥
rest: 35 에스
13
효력
Wide chin ups
rest after the set: 60 에스
Set 4
1 round
17
효력
Отжимания от перекладиы
rest: 30 에스
24
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
4
효력
두개의 출력 전력
rest: 30 에스
19
효력
딥
rest: 30 에스
12
효력
Wide chin ups
rest after the set: 60 에스
Set 5
1 round
16
효력
Отжимания от перекладиы
rest: 25 에스
22
효력
업을 밀어
rest: 25 에스
3
효력
두개의 출력 전력
rest: 25 에스
18
효력
딥
rest: 25 에스
11
효력
Wide chin ups
rest after the set: 60 에스
보내다