훈련
Тренировка Ганнибала (адаптив)
Author: BarJock
출발
Set 1
1 round
15
효력
업을 밀어
rest: 90 에스
7
효력
풀 업
rest: 90 에스
9
효력
딥
rest: 90 에스
7
효력
Chin-Ups
rest after the set: 90 에스
Set 2
1 round
10
효력
Decline Push-Ups
rest: 90 에스
6
효력
풀 업
rest: 90 에스
9
효력
딥
rest: 90 에스
7
효력
Chin-Ups
rest after the set: 90 에스
Set 3
1 round
10
효력
Decline Push-Ups
rest: 90 에스
6
효력
풀 업
rest: 90 에스
9
효력
딥
rest: 90 에스
7
효력
Chin-Ups
rest after the set: 90 에스
Set 4
1 round
10
효력
Decline Push-Ups
rest: 90 에스
6
효력
풀 업
rest: 90 에스
9
효력
딥
rest: 90 에스
7
효력
Chin-Ups
rest after the set: 90 에스
Set 5
1 round
8
효력
Decline Push-Ups
rest: 90 에스
6
효력
풀 업
rest: 90 에스
8
효력
딥
rest: 90 에스
6
효력
Chin-Ups
rest after the set: 90 에스
Занимался в перчатках на морозе. На удивление неплохой результат. надо будет добавить повторений в первых трёх сетах
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