훈련
отжималки
Author: Рашид
출발
Set 1
1 round
100
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
60
에스
Rest
rest: 30 에스
50
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
60
에스
Rest
rest: 30 에스
5
효력
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
rest: 30 에스
15
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest after the set: 60 에스
no com
보내다