トレーニング
Проба все тело
作成者: Dmitry Schulga
開始する
セット 1
30 分
4
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 10 秒
5
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 10 秒
2
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 10 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 10 秒
5
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 10 秒
5
繰り返し
Jump squats
休憩: 10 秒
7
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 30 秒
primer dia
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