トレーニング
Ноги Навс
作成者: Егор Таранин
開始する
セット 1
4 ラウンド
15
繰り返し
Calf raises (each leg)
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Упражнение с колесом
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Pistol Squat
休憩: 30 秒
14
繰り返し
Front Box Jump
休憩: 30 秒
50
秒
Duck walk
休憩: 30 秒
最大
秒
Burpee
休憩: 30 秒
最大
秒
Stretching
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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