トレーニング
все тело 1
作成者: Денис Керимов
開始する
セット 1
2 ラウンド
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
40
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
25
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Behind the neck pull-ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Bodyweight Lunges (each leg)
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Leg raises on parallel bars
休憩: 60 秒, セット後 180 秒
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