トレーニング
тренька
作成者: Максим
開始する
セット 1
3 ラウンド
5
繰り返し
x
14
Kg
Pull-Ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
x
14
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
5
繰り返し
x
14
Kg
Close grip chin-ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 30 秒
8
繰り返し
x
14
Kg
Parallel bar push-ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
x
14
Kg
Jump squats
休憩: 30 秒
10
繰り返し
x
12
Kg
Australian pull-ups
休憩: 30 秒, セット後 300 秒
送信する