トレーニング
кардио
作成者: Саша
開始する
セット 1
1 ラウンド
25
秒
джампиг джек
休憩: 25 秒
25
秒
Squats
休憩: 25 秒
25
秒
активная планка ( локти, ладошки )
休憩: 25 秒
25
秒
High Knee Jog
休憩: 25 秒
25
秒
Push-Ups
休憩: 25 秒
25
秒
выпады
休憩: 25 秒
25
秒
скалолаз
休憩: 25 秒
25
秒
отжимания и касания плеч
休憩: 25 秒
25
秒
выпрыгивание
休憩: 25 秒
25
秒
Burpee
休憩 セット後: 60 秒
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