トレーニング
пресс
作成者: Bahtovar Dusmatov

Сложно!

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セット 1
1 ラウンド
15
繰り返し
Decline Crunch
休憩: 60 秒
27
繰り返し
Decline Crunch
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Decline Crunch
休憩 セット後: 120 秒
セット 2
1 ラウンド
20
繰り返し
Toe touch
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Toe touch
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Toe touch
休憩 セット後: 120 秒
セット 3
1 ラウンド
13
繰り返し
Leg raises on parallel bars
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Leg raises on parallel bars
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Leg raises on parallel bars
休憩 セット後: 120 秒
セット 4
1 ラウンド
720
秒
Stretching
休憩 セット後: 120 秒
Начало
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