トレーニング
Тренировка.
作成者: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

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セット 1
2 ラウンド
5
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
20
秒
L-sit on parallel bars
休憩: 30 秒
1
繰り返し
One arm muscle ups - 1 (each arm)
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Pseudo push ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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