エクササイズ
One arm muscle ups - 1 (each arm)
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主要筋肉: 広背筋
他の筋肉: 二頭筋, 三頭筋, 胸部
装置: プルアップバー
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: ビギナー
カテゴリー: ストリートワークアウト

Without delay. Without the help of the feet. Mandatory extension of the arms in the face.

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