トレーニング
мое спино
難易度: 普通
ペース: ほどほどの
作成者: Huntishka HS
開始する
セット 1
3 ラウンド
10
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Wide-Grip Rear Pull-Ups
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Behind the neck pull-ups
休憩: 60 秒
30
秒
L-sit hold on bar
休憩: 60 秒
30
秒
Static push-up hold
休憩: 60 秒, セット後 120 秒
送信する