トレーニング
сайтамар
作成者: Май
開始する
セット 1
4 ラウンド
100
メートル
Run
休憩: 45 秒
40
秒
Jumping jacks
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Burpee
休憩: 45 秒
30
秒
Plank
休憩: 45 秒
40
秒
Jumping jacks
休憩: 45 秒
100
メートル
Run
休憩: 45 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Left side crunches
休憩: 45 秒
100
メートル
Run
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Right side crunches
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Burpee
休憩: 45 秒
180
秒
Rest
休憩: 45 秒, セット後 60 秒
Я умираю
送信する