トレーニング
мое прессо
難易度: 簡単
ペース: ほどほどの
作成者: Huntishka HS
開始する
セット 1
5 ラウンド
12
繰り返し
Hanging knee raises
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Leg raises on parallel bars
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Hanging oblique knee raises (each side)
休憩: 30 秒
30
秒
L-sit on parallel bars
休憩: 30 秒, セット後 120 秒
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