トレーニング
сушка б
作成者: Степан

Ебашь нахуй

開始する
セット 1
1 ラウンド
30
秒
Run
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
30
秒
Abdominal Twist
休憩: 30 秒
30
秒
Lunge Jump
休憩: 30 秒
30
秒
Dive Bomber Push-Up
休憩: 30 秒
30
秒
Full plank
休憩: 30 秒
30
秒
Jumping jacks
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
30
秒
Clapping Push-Up
休憩: 30 秒
30
秒
Lunge Jump
休憩 セット後: 120 秒
セット 2
1 ラウンド
30
秒
Run
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
30
秒
Abdominal Twist
休憩: 30 秒
30
秒
Lunge Jump
休憩: 30 秒
30
秒
Dive Bomber Push-Up
休憩: 30 秒
30
秒
Full plank
休憩: 30 秒
30
秒
Jumping jacks
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
30
秒
Clapping Push-Up
休憩: 30 秒
30
秒
Lunge Jump
休憩 セット後: 120 秒
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