トレーニング
nouvelle séance
難易度: 普通
ペース: 非常にきつい
作成者: David74
開始する
セット 1
3 ラウンド
8
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 15 秒
12
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 15 秒
6
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 15 秒
3
繰り返し
Pistol Squat
3
繰り返し
Pistol Squat
5
繰り返し
Jump squats
休憩: 15 秒
10
繰り返し
Reverse T-bar dips
休憩: 120 秒
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