トレーニング
на руки
作成者: Виктор Полукаров
開始する
セット 1
3 ラウンド
5
繰り返し
берпи
休憩: 30 秒
4
繰り返し
закрытый горизонт
休憩: 30 秒
5
繰り返し
отжимание от турника
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 30 秒
20
秒
Back lever
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Press to handstand wall assisted
休憩: 30 秒
40
秒
Rest
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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